Passer des vacances à Méribel (Savoie) en été, c’est la promesse d’un séjour ressourçant à la montagne. Loin de la pollution, du tumulte des villes et de la frénésie des plages, la montagne offre une parenthèse de douceur, en plein cœur de la nature. Le temps s’arrête et on peut enfin vivre l’instant présent et savourer pleinement les plaisirs de la montagne dans sa version estivale : respirer un air pur, s’émerveiller de la richesse et la beauté des paysages environnants, se reposer à l’ombre d’un arbre, se dorer la pilule au bord de la piscine, se promener au cœur d’une réserve naturelle, s’adonner aux joies de la pêche en altitude, s’initier à la photographie, contempler un magnifique coucher de soleil, se recentrer sur soi-même, libérer ses chakras… bref se faire une bonne cure de DETOX !!!

PROFITEZ DE LA QUINZAINE À THÈME « ZEN ALTITUDE » – DU 06 AU 19 JUILLET 2019

Pendant cette quinzaine à thème, Méribel vous propose de (re)découvrir des activités dédiées à la détente et au bien-être. Un programme riche en ateliers et initiations, pour la plupart gratuits, qui vous apprendront à vous faire du bien :

• Le yoga régénérant, au coucher du soleil, en altitude, matinal, outdoor…
• Les massages bien-être, séances énergétiques, réflexologies plantaire, liftings magiques…
• Les moments autour de l’eau, avec l’aquapalme, l’aquapaddle, l’aquagym ou encore les célèbres soirées aquazen alliant massage et bien-être dans l’eau…

Retrouvez le programme complet sur : https://montagne-ete.meribel.net

Yoga matinal ou au soleil couchant

À l’occasion de cette quinzaine à thème, Magali et Marcela, professeures de yoga sur Méribel, vous propose des séances en plein air. Pratique matinale de yoga dans l’environnement privilégié du lac de Tuéda, ou tout en mouvements fluides, vue imprenable sur Méribel, dans le « secret spot » de la station pour une séance unique sous les derniers rayons du soleil, venez tester ces ateliers et faites le plein d’énergie. Que vous soyez pratiquants réguliers ou que vous découvriez le yoga, n’hésitez plus et rejoignez-les pour bénéficier de leur accompagnement dans ces séances durant lesquelles les mouvements et postures visent à dynamiser le corps pour commencer ou terminer votre journée de la meilleure façon.

Randonnée découverte « Au pied de mon arbre ! »

Méribel Tourisme et le Bureau des Guides vous proposent de découvrir gratuitement cette activité lors de la quinzaine « Zen Altitude ». À l’ombre des géants de nos forêts où les arbres cohabitent et communiquent en silence, découvrez les espèces alpines : imaginer leur vie, les voir autrement et essayer de les comprendre. Sortie relaxante au pied des arbres, en demi-journée. Niveau : facile, enfants à partir de 5 ans. Équipement à prévoir : petit sac à dos, gourde d’eau, vêtements et chaussures adaptés à la marche sur sentiers.

Atelier « Une bonne respiration pour une bonne santé »

La respiration, une pratique complète de santé et de bien-être. L’air, énergie et aliment indispensable à la vie, devient un précieux allié pour apaiser le mental, retrouver paix et énergie et développer des capacités surprenantes. Accessible à tous. La respiration est l’un des seuls mécanismes automatiques du corps que l’on peut contrôler. Nous respirons sans y penser, mais que se passe-t-il si nous y pensons et que nous inspirons et expirons de façon contrôlée, rythmée, avec des retenues ? Marc vous invitera à découvrir différentes techniques, simples, pour tous.

Randonnée découverte « Dans un coin perdu de Montagne »

Ambiance originale et conviviale au chalet d’alpage sous les étoiles. Casse-croûte et retour à la nuit tombée. Méribel Tourisme et le Bureau des Guides vous proposent de découvrir gratuitement cette activité lors de la quinzaine « Zen Altitude ». Au fil de la montée vous observerez l’étagement de la végétation, et votre accompagnateur Montagne sera intarissable sur l’histoire des « Montagnettes » liée à l’histoire locale de la vallée. Arrivés au chalet d’alpage vous partagerez un casse-croûte bien mérité. Durant le circuit retour, à la tombée de la nuit, laissez- vous enchanter par l’atmosphère particulière d’une descente au clair de lune.

Bain de forêt et pique-nique « Zéro déchet »

Balade en forêt, cueillette de déchets sauvages sur le sentier botanique pour créer un mandala 100% nature, respire & étires-toi en famille, entre amis, approche « Yoga » ludique et éveil sensoriel suivi d’un pique-nique partagé en mode « Zéro déchet ». Le temps d’une marche en conscience, venez ressentir la nature préservée tout autour, quel plaisir d’ouvrir nos sens le long du sentier botanique : voir, respirer, toucher pour redécouvrir autrement, sous forme de jeu, à l’aide de la respiration et de notre corps la Nature tout autour, aux pieds d’épicéas centenaires et de pins Cembros. Magali, enseignante de yoga, activiste nature anime depuis 2 ans des ateliers « Zéro déchet » à Méribel. Son approche originale combine connaissance de soi, de ses besoins par le yoga & le coaching de vie avec un aspect pratique, manuel et créatif nous proposant trucs et astuces pour mieux consommer, moins gaspiller et réduire ses déchets.

RESPIREZ…

Balade & qi gong

Les guides et accompagnateurs de Terres d’Évasion proposent une sortie bien-être en pleine nature. Le Qi Gong est une pratique corporelle chinoise ancestrale qui permet la circulation de l’énergie interne de manière harmonieuse dans notre organisme. Basé sur la connaissance et la maîtrise du souffle, le Qi Gong associe la respiration à des mouvements lents. La pratique de cet art énergétique provoque un état de quiétude et génère du bien-être. Elle permet de retrouver une détente corporelle et mentale, favorisant ainsi la diminution du stress, la reprise progressive de la souplesse, la réduction des tensions et l’impact des émotions.

Terre d’Évasion : www.terresdevasion.com

Lac de Tuéda et refuge du Saut

Cette randonnée vous propose une immersion dans la réserve naturelle du Plan de Tuéda, dans le parc national de la Vanoise. Depuis le Lac de Tuéda, le sentier s’élève en direction du Vallon du Fruit avant de rejoindre le refuge du Saut. Un itinéraire en boucle permettant d’apprécier une très belle diversité de paysages, de flore (arcosses, épicéas, arolles ou pins cembro) mais aussi de faune (marmottes, aigles, chamois, bouquetins). Après un départ en forêt dans le Bois des Ramées, cet itinéraire vous propose de prendre un peu de hauteur pour rallier le plateau de la Plagne à 2000m d’altitude au pied de l’Aiguille du Fruit.

Équitation

Profitez de la tranquillité de la montagne à cheval ! Offrez à votre famille une balade à dos de chevaux, poneys et mini-poneys (pour les plus jeunes !) pour découvrir la station en toute quiétude. Un moment de bonheur et de convivialité pour toute la famille ! Le centre équestre « Cœur Équestre », situé à Méribel, propose différentes activités autour de l’équitation destinées aussi bien aux adultes qu’aux enfants : leçons d’équitation, baby poney, poney en main, stages pendant les vacances, balades & randonnées, disciplines équestres…

Cœur Équestre : www.coeurequestremeribel.com

Pêche à la mouche

Le Lac de Tuéda se situe en plein cœur de la réserve naturelle classée du même nom. C’est un lac de première catégorie de 3 hectares aux eaux claires d’une forte densité de truites farios et arc en ciel. La moitié du lac est réservée à la pêche à la mouche en nokill et sans hardillon, l’autre à la pêche traditionnelle. Le conseil du pro : pêcher quand le vent souffle permet de feinter le poisson grâce aux vagues sur le lac qui cachent le fil de la pêche à la mouche.